Добрый день
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Как спать и высыпаться

Как спать и высыпаться

Советами поделится опытный врач-сомнолог.

Количество и качество сна напрямую влияет на то, как вы себя чувствуете, как работаете и отдыхаете. Что действительно важно помнить о сне и сколько нужно спать, чтобы быть эффективным, узнаете на бесплатном вебинаре Академии Лайфхакера с врачом-сомнологом Оксаной Садыковой.

Что вы узнаете за час

  • Что важно помнить о здоровом сне.
  • Как количество сна влияет на вашу эффективность.
  • Как понять, что сон нарушен.
  • Что поможет справиться с бессонницей и другими нарушениями сна.
  • Как бороться с джетлагом.

Кто ведёт вебинар

Как спать и высыпаться

Оксана Садыкова — практикующий врач-психотерапевт, психиатр, сомнолог в Швейцарской университетской клинике, член Ассоциации междисциплинарной медицины. Опыт работы — 12 лет.

Если остались вопросы, пишите на [email protected]

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Комментарии закрыты.